<\/p>\n\n\n\n
Michel RENDA a\npass\u00e9 avec succ\u00e8s les \u00e9preuves du passage de grades qui s\u2019est d\u00e9roul\u00e9 samedi 15\nf\u00e9vrier \u00e0 PLOERMEL. Michel rejoint Sophie et Philippe d\u00e9j\u00e0 titulaires de ce grade,\nprofesseurs comme lui au sein du Foyer La\u00efque de Lanester.<\/p>\n\n\n\n Esquive\nen 1989 examen de 2\u00e8me<\/sup> dan pendant l\u2019\u00e9preuve combat.<\/em><\/p>\n\n\n\n Le FLL est encadr\u00e9 par 24 ceintures noires\u00a0:<\/a> L\u2019examen pour l\u2019obtention du 5\u00e8meDan est constitu\u00e9 de 4\u00e9preuves : le kihon, le kumit\u00e9, le kata et le bunka\u00ef. <\/strong><\/p>\n\n\n\n Le candidat est\nexamin\u00e9 par deux jurys diff\u00e9rents compos\u00e9s chacun de trois juges. Chaque jury \u00e9value\nles candidats au travers d\u2019\u00e9preuves m\u00ealant technique et combat. KIHON<\/a> : \u00ab d\u00e9montrer les techniques\ndu Karat\u00e9-do. KUMITE<\/a> : Tous les param\u00e8tres relatifs au combat sont\n\u00e0 d\u00e9montrer. Le nombre\nd\u2019attaques libres est fix\u00e9 \u00e0 six (\u00e0 droite ou \u00e0 gauche). Attaques et d\u00e9fenses\nsont \u00e0 varier selon les opportunit\u00e9s offertes par le d\u00e9roulement du combat. Cette \u00e9preuve se conclut par un assaut libre et souple non r\u00e9glement\u00e9, \u00e9valu\u00e9 selon les m\u00eames crit\u00e8res :\nTravail en souplesse avec\ncontr\u00f4le absolu \u00e0 tous les niveaux, aisance dans les d\u00e9placements, Vari\u00e9t\u00e9s des\ntechniques etc..<\/p>\n\n\n\n Kata<\/a> : Le candidat doit r\u00e9aliser deux Kata libres<\/em><\/strong><\/p>\n\n\n\n D\u2019autres\ncrit\u00e8res servent \u00e0 la cotation de la prestation :<\/p>\n\n\n\n La pr\u00e9sentation La tenue et le\ncomportement du candidat doivent \u00eatre impeccables. Bunkai<\/a> :<\/strong> le candidat pr\u00e9sente\nla mise en application de plusieurs techniques et s\u00e9quences des Kata de son choix. <\/p>\n\n\n\n <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Michel Renda obtient le 5\u00e8me Dan Michel RENDA a pass\u00e9 avec succ\u00e8s les \u00e9preuves du passage de grades qui s\u2019est d\u00e9roul\u00e9 samedi 15 f\u00e9vrier \u00e0 PLOERMEL. Michel rejoint Sophie et Philippe d\u00e9j\u00e0 titulaires de ce grade, professeurs comme lui au … Continuer la lecture ![\"\"](\"https:\/\/karate-lanester.org\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/1989-2\u00e8me-Dan-6.jpg\")
<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n![\"\"](\"https:\/\/karate-lanester.org\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/LRG_5795-1024x576.jpg\")
Gala FLL 2018. Application de kata. Michel explique la g\u00e9om\u00e9trie dans l\u2019espace \u00e0 son partenaire<\/em> !<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n
\u00a0un 6\u00e8me<\/sup> Dan, trois 5\u00e8me<\/sup> Dan, deux 4\u00e8me<\/sup> Dan, trois 3\u00e8me<\/sup> Dan, six 1er<\/sup> Dan.\u00a0<\/p>\n\n\n\n
\nPour toutes les \u00e9preuves \u00e0 2, Le candidat est \u00e9valu\u00e9 avec un partenaire choisit\nparmi les postulants.<\/p>\n\n\n\n
\nLe candidat r\u00e9alise\nun kihon libre compos\u00e9 de s\u00e9ries d\u2019enchainements de son choix dans diff\u00e9rentes directions tout en se d\u00e9pla\u00e7ant.
\nIl doit ensuite r\u00e9aliser avec un partenaire des s\u00e9quences issues de son kihon\nd\u00e9montr\u00e9es en percussion sur cibles. Pour cette seconde partie, la recherche de\nla distance et la maitrise des techniques sont les crit\u00e8res privil\u00e9gi\u00e9s.<\/p>\n\n\n\n
\n
\n<\/p>\n\n\n\n
\nPour appr\u00e9cier la prestation, les\njuges se basent sur les crit\u00e8res suivants :
\nAisance dans les d\u00e9placements et\nmaitrise de la distance ;
\nPuissance et d\u00e9termination des attaques et des d\u00e9fenses Ma\u00eetrise et\npr\u00e9cision des techniques;
\nStabilit\u00e9 et \u00e9quilibre dans l\u2019attaque et la contre-attaque.
\nLes d\u00e9fenses et les contre-attaques doivent d\u00e9montrer la ma\u00eetrise par les\ncandidats de deux notions fondamentales du karat\u00e9 : Go no Sen et Sen non Sen.
\nKim\u00e9<\/a> (esprit de d\u00e9cision,\npr\u00e9cision et recherche de l\u2019efficacit\u00e9 extr\u00eame)
\nZanshin<\/a> (vacuit\u00e9\nmentale et concentration). La concentration doit \u00eatre maintenue durant tout\nl\u2019exercice, et avec la m\u00eame intensit\u00e9 aussi bien avant qu\u2019apr\u00e8s l\u2019attaque (ou\nla d\u00e9fense).<\/p>\n\n\n\n
\nLe c\u00e9r\u00e9monial et l’\u00e9tiquette
\nLa concentration
\nL’\u00e9quilibre et la stabilit\u00e9 La ma\u00eetrise des d\u00e9placements est essentielle et\ntoute perte d’\u00e9quilibre, glissade ou chute doit \u00eatre sanctionn\u00e9e.
\nLe rythme et le tempo
\nLa puissance Les techniques doivent d\u00e9gager une impression d’efficacit\u00e9.
\nLe regard.
\nLa respiration et le Kia\u00ef<\/a>. La\nrespiration est le support de l’\u00e9nergie, elle conditionne les moments de force\net de faiblesse de notre organisme. <\/p>\n\n\n\n